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下饭菜—素锦辣酱

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日期:2024-12-23 15:58热度:加载中...

下饭菜—素锦辣酱

下饭菜—素锦辣酱的做法

下饭菜—素锦辣酱

by polaris滴食记
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

上海人很喜欢用辣酱作为下饭菜,但是在上海菜的辣酱并不是辣的,而在放店里会经常是一道八宝辣酱,但是对于家常菜里,可能在做辣酱的食材也会更简单,跟着自己的喜欢去搭配,今天的这道辣酱是选用的素菜,毛豆、杏鲍菇、豆腐干和土豆,有蛋白质、膳食纤维、维生素,让素菜里吃出肉的感觉,拌面和浇在米饭上都很好吃,还可以包着春饼吃。

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下饭菜—素锦辣酱营养建议

  • 含糖量 5.95
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

下饭菜—素锦辣酱的食材2人份

  • 土豆1个
  • 毛豆100克
  • 豆腐干2块
  • 杏鲍菇50克
  • 葡萄籽油10毫升
  • 豆瓣酱1勺
  • 甜面酱1勺
  • 清水100毫升
  • 淀粉水50毫升
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下饭菜—素锦辣酱的做法

1 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

锅内倒入10毫升葡萄籽油

2 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

倒入土豆丁进行煸炒

3 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

倒入杏鲍菇丁进行煸炒

4 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

倒入豆腐干丁继续煸炒

5 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

倒入毛豆继续煸炒均匀

6 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

放入1勺甜面酱

7 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

放入1勺豆瓣酱

8 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

倒入100毫升清水,大火煮开

9 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

煮开后转中小火炖煮10分钟

10 下饭菜—素锦辣酱菜谱图解

淋上淀粉水,轻轻推动让其汁水收干后即可出锅

成品图

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