这是一款快手的隔夜早餐燕麦粥，不用你起大早就能有营养健康的美味早餐。谷类、坚果、新鲜水果、奶制品，再加上能增加免疫力的蓝莓果干，让你元气满满又不担心体重哦！
熟榛子仁切碎，苹果或梨切丝
将牛奶、酸奶和蜂蜜放到盆里搅拌均匀
加入麦片、苹果丝、2/3的蓝莓干和榛子碎继续搅拌均匀。其余的蓝莓干和榛子碎吃的时候再放，这样吃起来有两种口感
放置四五个小时或冷藏过夜后，撒上剩余的果干和榛子碎再吃，我又装饰了些美容养颜的食用干花
这是隔夜后拍的，蓝莓里的花青素浸出来，粥变成了漂亮的淡紫色
一定要用免煮的即食燕麦片
最好用希腊酸奶，没有就用原味老酸奶
坚果也可以是大杏仁、腰果、开心果等
果干可以用蔓越莓干、葡萄干或樱桃干
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