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草菇烧肉

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日期:2024-12-15 17:17热度:加载中...

草菇烧肉

草菇烧肉的做法

草菇烧肉

by 希味淡
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

草菇又名兰花菇、苞脚菇起源于广东韶关的南华寺中,300年前我国已开始人工栽培,在20世纪约30年代由华侨传入世界各国,是一种重要的热带亚热带菇类,是世界上第三大栽培食用菌,我国草菇产量居世界之首,主要分布于华南地区。 草菇营养丰富,味道鲜美。每100g鲜菇含207.7mg维生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。 草菇因常常生长在潮湿腐烂的稻草中而得名,多产于两广、福建、江西、台湾。肥大、肉厚、柄短、爽滑,味道极美,故有"兰花菇"、"美味包脚菇"之称。

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草菇烧肉营养建议

  • 含糖量 0.28
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

草菇烧肉的食材2人份

  • 五花肉250克
  • 冻干草菇40克
  • 生姜1块
  • 蒜瓣4辬
  • 蒜段1段
  • 八角2个
  • 料酒3勺
  • 酱油3勺
  • 适量
  • 小葱适量
  • 冰糖适量
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草菇烧肉的做法

1 草菇烧肉菜谱图解

准备好食材

2 草菇烧肉菜谱图解

把冻干的草菇水泡1-2分钟,沥干备用

3 草菇烧肉菜谱图解

五花肉洗净切块备用

4 草菇烧肉菜谱图解

热水下五花肉块,煮沸捞起,洗去浮沫沥干备用

5 草菇烧肉菜谱图解

冷锅下油几分钟后倒入沥干的草菇,煸炒几分钟盛出备用

6 草菇烧肉菜谱图解

剩下的油不用倒掉,放入冰糖炒制琥珀色

7 草菇烧肉菜谱图解

倒入沥干好的五花肉,翻炒上糖色

8 草菇烧肉菜谱图解

再放入生姜,蒜段,蒜瓣煸炒出香味

9 草菇烧肉菜谱图解

再放入八角也煸炒出香味

10 草菇烧肉菜谱图解

接着放入料酒,酱油均匀上色

11 草菇烧肉菜谱图解

放入适量的盐和清水,开大火煮沸

12 草菇烧肉菜谱图解

把小葱打结扔入锅中,大火烧10分钟

13 草菇烧肉菜谱图解

再把炒熟的草菇倒入,烧制草菇入味,吸收汤汁,再烧10分钟收汁即可

成品图

草菇烧肉的烹饪技巧

酱油可以生抽+老抽即可
冻干草菇可以换成150克鲜草菇
收汁时候盯住锅中,避免烧干

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草菇烧肉

THE END

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