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菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅

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日期:2024-09-03 14:58热度:加载中...

菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅

菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅的做法

菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅

by 豆妈maomao
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

饭店的菜花炒肉总是那么好吃,原因是他们在炒菜花的时候是要过油的,而我们家庭版的做法就是在炒菜花的时候千万别加水就可以。

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菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅营养建议

  • 含糖量 3.01
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅的食材2人份

  • 有机菜花600克
  • 鸡精3克
  • 猪肉200克
  • 生抽10克
  • 食用油10克
  • 精盐3克
  • 4瓣
  • 红萝卜少许
  • 精盐5克
  • 五香粉3克
  • 食用油适量
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菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅的做法

1 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

猪肉切成片,加入盐,生抽,食用油搅拌均匀,腌制备用

2 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

菜花用剪刀剪成小块备用

3 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

热锅冷油倒入腌制好的猪肉,翻炒至断生变色,盛出备用

4 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

热锅热油倒入蒜片爆香,倒入红萝卜翻炒均匀

5 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

倒入菜花,翻炒均匀,菜花明显变小

6 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

加入盐,五香粉,鸡精调味,翻炒均匀

7 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

倒入刚才炒好的肉片

8 菜花炒肉脆爽清甜,猪肉要炒出来滑嫩,一定是凉油下锅菜谱图解

翻炒均匀即可出锅食用

成品图

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THE END

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