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西红柿炒花菜

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日期：2024-11-05 07:14热度：加载中...

西红柿炒花菜

西红柿炒花菜的做法

西红柿炒花菜

by Mr.P(来自腾讯....)

炒
咸鲜味
<15分钟
初中水平

茄汁花菜，一道下饭的素菜，

展开

西红柿炒花菜营养建议

含糖量 2.24克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

西红柿炒花菜的食材2人份

花菜200克
番茄2个
盐4克
油10克

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西红柿炒花菜的做法

1

西红柿炒花菜菜谱图解

花菜切成小朵，焯一下水

2

西红柿炒花菜菜谱图解

西红柿切块

3

西红柿炒花菜菜谱图解

锅里加入油加入西经柿

4

西红柿炒花菜菜谱图解

然后快出汁

5

西红柿炒花菜菜谱图解

在加入过过多水的花菜

6

西红柿炒花菜菜谱图解

翻炒均匀

7

西红柿炒花菜菜谱图解

在加入盐

8

西红柿炒花菜菜谱图解

炒至均匀入味

9

西红柿炒花菜菜谱图解

最后装盘

成品图

西红柿炒花菜的烹饪技巧

西兰花焯一下水，炒起来更容易入味

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