冬瓜比较清淡，适合做汤喝，减肥，养生非常有益。
冬瓜去皮，
用刀切片
海米清洗两遍
锅放入食用油，加入海米
翻炒均匀
加入清水
大火烧开
煮十分钟
加入一小勺鸡精
一小勺盐和葱花即可
冬瓜切片，海米放入锅里翻炒几下，添汤煮制冬瓜变色，加入鸡精和盐即可
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