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黄金蛋炒饭

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日期:2024-10-05 20:01热度:加载中...

黄金蛋炒饭

黄金蛋炒饭的做法

黄金蛋炒饭

by sourcehe
  • 葱香味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

黄金蛋炒饭,粒粒分明,润而不腻、透不浮油,蛋黄鲜嫩、香葱飘香,口楚留香。采用的是蛋黄(蛋白用于做蛋糕),香葱、酱油、橄榄油、盐,就是最普通的食材。 炒饭,家家户户都会做,有的大多数是因为剩饭用来炒。而我家里不是,都采用新鲜的米饭来炒,一家老少皆爱吃,简单好吃,快速。 能炒好吃的米饭,在于煲饭的时候水不宜太多,米饭要粒粒分明,炒的时候,火候要掌握好,不能黏锅,油不宜太多,否则太油腻。

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黄金蛋炒饭营养建议

  • 含糖量 23.8
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黄金蛋炒饭的食材2人份

  • 大米150克
  • 土鸡蛋3个
  • 小葱50克
  • 橄榄油3毫升
  • 1克
  • 酱油1毫升
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黄金蛋炒饭的做法

1 黄金蛋炒饭菜谱图解

准备食材:大米、香葱、土鸡蛋

2 黄金蛋炒饭菜谱图解

大米洗净,浸泡15分钟;PS:冬天30分钟

3 黄金蛋炒饭菜谱图解

浸泡好的米,捞出放入电饭锅,加适量的水,按煲饭键即可

4 黄金蛋炒饭菜谱图解

饭熟了,用饭勺松弛一下,冷了就不能粒粒分明

5 黄金蛋炒饭菜谱图解

蛋黄与蛋白分离,并把蛋黄调均;

6 黄金蛋炒饭菜谱图解

把米饭加入蛋黄中拌均,粒粒分明,均匀裹上蛋黄液

7 黄金蛋炒饭菜谱图解

热锅,倒入橄榄油,倒入米饭,翻炒;PS:不要不断翻炒,不能黏锅

8 黄金蛋炒饭菜谱图解

米饭炒至巴拉巴拉的“跳舞” ,放酱油、香葱、盐、炒均即可

成品图

黄金蛋炒饭的烹饪技巧

用来炒饭的米饭水要稍微少些
米饭炒时候要炒至巴拉巴拉响才好吃
煲米饭要松弛,才不会结块。

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THE END

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