· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西蓝花40克 / 胡萝卜20克 鸡肉100克 / 淀粉10克 / 海苔4片

西蓝花放入沸水锅中焯水，然后捞出

胡萝卜、鸡肉分别切成小丁，放入料理机中。 *如果想给孩子补铁，你们换成等量的牛肉、猪肉都行

然后在料理机内加入西蓝花、淀粉，充分的搅打细腻。 *你可以在料理机内挤入一些柠檬汁调味，没有就不用加了，至于淀粉是用来增强粘合度的，一定要有哦。 *周岁以上的口味挑剔的大宝宝们，可以再加点盐来调味

取适量搅打好的鸡肉糊糊放入海苔内，并整理成条状。 *如果不用海苔，你们也可以摊个蛋饼，用蛋皮裹起来

从底部慢慢卷起，让海苔完全把馅料包裹住，记得接口处要压在下方，以防散开

不粘锅内刷一层薄油，直接放入海苔卷。 *烤箱版：不用不粘锅，烤箱制作这个食谱也是好吃的。直接将鸡肉卷卷好后，放入铺好硅油纸的烤箱中，开上下火160度20分钟，熟透后取出

开中小火，煎至底部定型后，在筷子的辅助下翻面

一直煎到海苔鸡肉卷熟透，就可以取出来了，最后切成适合宝宝抓握的小段

又护眼、又能补充蛋白质，这么营养无添加的鸡肉卷，让宝宝放心吃！