芒果美食网是一个综合性的美食资讯网站

卷心菜沙拉

位置:首页  »  素菜  »  卷心菜沙拉
日期:2024-09-04 10:03热度:加载中...

卷心菜沙拉

卷心菜沙拉的做法

卷心菜沙拉

by 眉记
  • 酸甜味
  • <5分钟
  • 初级入门

  每次出去玩在宾馆吃早餐时,最喜欢的一道菜就是卷心菜沙拉,切得细细的卷心菜丝,拌上特制的沙拉酱,脆嫩爽口,酸甜开胃。   前两天逛超市,女儿看中了一瓶沙拉酱,喏,就是图上那款,丘比的培煎芝麻味沙拉汁,为了这瓶沙拉汁,买了棵卷心菜——超市的工作人员纠正我说:“这是一棵甘蓝,不是卷心菜!”——嗯?卷心菜的学名不就是甘蓝吗?   嗯,讲究点的话最好买有机的,毕竟是生吃。

展开

卷心菜沙拉营养建议

  • 含糖量 2.1
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

卷心菜沙拉的食材2人份

  • 卷心菜1/4棵
  • 培煎芝麻味沙拉汁适量
  • 少许
展开

卷心菜沙拉的做法

1 卷心菜沙拉菜谱图解

沙拉汁是这个,以前在丘比外包装上看到过标示含转基因大豆的,不过现在没有了。这个沙拉汁适合做蔬菜沙啦,不会很甜

2 卷心菜沙拉菜谱图解

被超市工作人员称为甘蓝的是这个,比普通卷心菜圆满一点,普通卷心菜会扁一点。不过我还是坚持认为它就是卷心菜

3 卷心菜沙拉菜谱图解

卷心菜剥去老叶,纵向切开成两半,然后顶刀切细丝,约1毫米粗细

4 卷心菜沙拉菜谱图解

准备一盆冰水。我是在凉开水中加冰块来制造冰水的

5 卷心菜沙拉菜谱图解

卷心菜丝在盐水中浸洗5~10分钟,然后放入冰水中浸泡5分钟左右,直到卷心菜丝变脆

6 卷心菜沙拉菜谱图解

捞起沥干水分

7 卷心菜沙拉菜谱图解

食用前将适量沙拉汁与卷心菜丝拌匀即可

成品图

卷心菜沙拉的烹饪技巧

1 卷心菜丝切的越细越好,曾在淘宝上看到过一种大大的刨皮刀,就是专门用来刨卷心菜丝的,不过我没买,不知效果如何
2 浸盐水有2个目的,去除农药残留和小虫子、泥沙等杂质
3 浸冰水是为了卷心菜丝口感更脆
4 如果暂时不吃,不要拌沙拉汁,放冰箱冷藏,上桌前再拌沙拉汁
5 如果没有这个沙拉汁,可以自己调配:2勺芝麻酱加适量冷开水调匀,再加2勺沙拉酱、少许盐糖醋搅拌均匀,最后撒点擀碎的熟芝麻熟花生即可

【相关文章】

虾仁鸡蛋卷心菜沙拉

肉炒卷心菜

卷心菜炒滑蛋

素卷心菜水饺

辣炒卷心菜

THE END

本文地址:https://mangguo123.com/meishi/1234215.html

声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。