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彩色馒头

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日期:2024-12-20 10:28热度:加载中...

彩色馒头

彩色馒头的做法

彩色馒头

by 毛毛5256
  • 家常味
  • <60分钟
  • 初中水平

吃惯了白面馒头,给小朋友换个花样吧

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彩色馒头营养建议

  • 含糖量 38.15
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

彩色馒头的食材2人份

  • 面粉1000克
  • 紫薯1个
  • 南瓜200克
  • 干酵母2克
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彩色馒头的做法

1 彩色馒头菜谱图解

紫薯1个,南瓜200g洗净去皮

2 彩色馒头菜谱图解

紫薯和南瓜切块上锅蒸熟

3 彩色馒头菜谱图解

蒸熟后,分别用勺子碾成糊状

4 彩色馒头菜谱图解

分别加入适量的面粉,揉成面团

5 彩色馒头菜谱图解

倒入适量干酵母溶解于30度左右的温水中,静置3-5分钟,因为紫薯含水分少可以加些酵母水一起和面,白面团也用酵母水来和

6 彩色馒头菜谱图解

用保鲜袋把三种面团分开放置温暖的地方进行发酵,可以盖上小褥子,更好的保温,发酵更充分

7 彩色馒头菜谱图解

揪起面,可以看到许多均匀的小孔,闻起来有股微微的酵母香说明发酵好了

8 彩色馒头菜谱图解

分别揪出三小块面,用力揉排出气泡,面团揉至光滑

9 彩色馒头菜谱图解

用擀面杖擀成薄片,摞在一起

10 彩色馒头菜谱图解

从一边向另一边卷成圆柱形,然后用刀均匀切下,两头取下

11 彩色馒头菜谱图解

剩下的两头可以自由发挥了,我擀成面片包成包子了,面团做完后摆在布上放在温暖的地方盖上褥子继续发酵10分钟

12 彩色馒头菜谱图解

蒸锅加水烧开,篦子上抹油,可以防粘

13 彩色馒头菜谱图解

摆上再次发酵好的馒头,上蒸锅,

14 彩色馒头菜谱图解

先开大火蒸3分钟,等可以明显看出锅盖旁边有蒸汽上腾后转中火继续蒸30分钟就好

成品图

彩色馒头的烹饪技巧

和面的水温在30度左右,太烫会使酵母失去活性,太低会使发酵时间变长

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THE END

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