好喝、易做又省事,这样的早餐,您喜欢吗? 作为上班族,是不是很渴望有一起床就能吃到的早餐?这不是梦哦,今天就给大家介绍一道不费工夫就能做好的美味早料理,真的是只需要半分钟就可以上桌,不用电,不开火,不泡不烧不打浆,这杯高颜值早餐,省事!好喝!颜值控们快试试!让秋天的餐桌更多彩~ 这杯不花时间的早餐,不仅省事,而且还高颜值,我家老公和儿子个个都是颜值控,这它可真是一点拒绝力都没有呢,向来不喜欢喝牛奶的儿子,这段时间每天早上都点名要喝呢。快来看看是怎么做出来的吧。
所有的食材准备好。牛奶可以选用纯牛奶,也可以用奶粉冲泡哦。 蝶豆花,是用水冲泡会变成蓝色的植物饮料,平时可以用作染色剂加入食品当中,事实上,蝶豆花中还含有对人体有益的营养元素,是一种能够帮助我们保健养生的食物。蝶豆花含有大量的维他命C、E和A,可以帮助我们促进骨胶原的产生,还会增加我们的皮肤弹性。蝶豆花含有大量的花青素,具有抗发炎和抗氧化的作用,对人体预防衰老、降压护脑和提高免疫力很有帮助,经常饮用蝶豆花茶,可以让我们头发更加的乌黑有光泽。还能预防视力模糊、眼睛干涩流泪的情况,学生和上班族用眼比较多,可以多食用蝶豆花茶或者用蝶豆花泡牛奶
将蝶豆花放入玻璃容器,容器最好是能密封的,放入冰箱不会漏出来
将牛奶也倒进去
稍微摇一摇,让牛奶将蝶豆花都泡起来,放进冰箱冷藏,过了一晚就变天空蓝啦!味道没啥变化~ 这道漂亮的碟豆花牛奶,做起来一点都不费事,晚上泡上一杯,搭配早餐摆上桌,真是营养又养眼呢,现在的人普遍用眼比较多,这道护眼的碟豆花牛奶,平时可以多喝哦。不但对眼睛好,对细嫩肌肤预防皱纹也很有帮助呢
蝶豆花是花茶中的一种,事先可以简单用清水清洗下
虽然碟豆花的营养比较丰富,对人体有益,但是孕期的妇女和月经期间的女人不要饮用蝶豆花,蝶豆花比一般植物多10倍的花青素,花青素对于血小板的凝结有很强的抑制成分,如果孕期的妇女饮用,很可能会出现出血的情况
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