心得：益气补血、润肺养胃的功效、对女性更是有很好的嫩肤美容养颜功效。 养生必读： 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂、 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压、 莲子：安心养神、止泻、补脾、（PS：孕妇不可以食用） 较低热量
准备相应的材料
先将银耳和莲子泡好，红枣、枸杞、冰糖洗净
将莲子去心，银耳去掉黄色的根部，撕碎成小朵
4、将银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖、放入BB堡里，加入适量的水。就开始预约煮了。大家怎么方便怎么来。我是用我儿子的BB堡煮的。隔水煮，更好吃哦。我晚上泡好，预约时间，早上起来就有好吃的银耳粥喝了
购买银耳选择淡黄色的，不要购买颜色发白的，一般是用硫磺熏的，闻起来有一股刺鼻的味道
【相关文章】
本文地址：https://mangguo123.com/meishi/12311431.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
