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蛋皮肉松卷沙拉

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日期:2024-12-20 10:22热度:加载中...

蛋皮肉松卷沙拉

蛋皮肉松卷沙拉的做法

蛋皮肉松卷沙拉

by 万山红
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

这是一款中西结合的菜式,蛋皮卷了肉松,口感味道都不错,加上紫甘蓝的沙拉,营养也比较丰富,一个菜谱多种口感。 这个菜谱中详细介绍了蛋皮的做法,用这个方法做的蛋皮薄而有韧性,非常适合做各种蛋卷类的菜式。

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蛋皮肉松卷沙拉营养建议

  • 含糖量 12.39
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蛋皮肉松卷沙拉的食材2人份

  • 鸡蛋4个
  • 黄酒30克
  • 玉米淀粉5克
  • 紫甘蓝100克
  • 牛肉松100克
  • 沙拉汁10克
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蛋皮肉松卷沙拉的做法

1

鸡蛋中加入黄酒搅拌均匀,加了黄酒蛋皮凝固的效果更好,也去腥

2 蛋皮肉松卷沙拉菜谱图解

玉米淀粉用水泄开,加玉米淀粉蛋皮的韧性比较好

3

加入水淀粉后充分搅拌均匀,

4 蛋皮肉松卷沙拉菜谱图解

然后过筛得到细腻的蛋液,这一步是保证蛋皮均匀细腻的关键

5

锅烧热后,用厨房纸擦上以点点的油,开小火,倒入一大勺的蛋液。注意这一步油一定不能多,否则蛋液不易摊开

6 蛋皮肉松卷沙拉菜谱图解

转动炒锅,让蛋液均匀的流动摊开成为圆形,等蛋液凝固即可出锅

7

做好的蛋皮,4个鸡蛋,我总共做了6张蛋皮,这个盘子是10寸的,如果要做的稍微小一点的话,一个鸡蛋基本可以做2张蛋皮

8 蛋皮肉松卷沙拉菜谱图解

把肉松均匀的铺在蛋皮上。我用的自己做的牛肉松。也可以用其他肉松

9

卷起来

10 蛋皮肉松卷沙拉菜谱图解

切段

11

紫甘蓝切丝加沙拉汁拌均匀

12 蛋皮肉松卷沙拉菜谱图解

最后肉松蛋卷切段,配色沙拉装盘上桌啦

成品图

蛋皮肉松卷沙拉的烹饪技巧

我用的自己做的牛肉松。也可以用其他肉松

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