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鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】

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日期:2024-09-28 12:55热度:加载中...

鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】

鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】的做法

鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】

by 孔老师教做菜
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

鸡蛋是日常生活中最常见最百搭的食材。它可以是圆润光滑的水煮蛋,嫩滑Q弹的蛋羹,又或是香气四溢的炒蛋。它能与各种食材完美搭配,又能独自撑起一道菜,而毫不怯场。瞧,今天就以鸡蛋为主,做了这款营养丰富,颜值颇高的鸡蛋盖浇饭,保证你家孩子一定爱吃! 这份米饭虽没有名贵的食材,也不需要高超的烹饪技术,却有着让人吃一次念念不忘的独特魅力。蟹柳与蛋液混合均匀后煎成蛋饼,别提多鲜了,盖在米饭上就像一朵盛开的太阳花,最后淋上调好的酱汁,这道菜就完成啦。 鲜香嫩滑的蛋饼和软糯的米饭搅拌在一起,实在太美味了,赶紧试试吧!

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鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】营养建议

  • 含糖量 16.87
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】的食材2人份

  • 米饭180克
  • 鸡蛋3个
  • 蟹柳2个
  • 青豆20克
  • 白糖3勺
  • 香醋1勺
  • 萬字®减盐酱油2勺
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鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】的做法

1 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

鸡蛋瞌入碗中,打散待用

2 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

蟹棒顺长丝切细丝

3 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

蛋液中加入蟹肉丝

4 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

锅中少许色拉油,油温四成,倒入蛋液,小火煎成蛋饼。根据自己的喜好,7-9成熟口感最佳。

5 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

将蛋饼盖子米饭上

6 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

小碗中加入淀粉和水调成水淀粉待用。

7 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

锅中加入清水200mL,调入萬字®减盐酱油2大勺、香醋1大勺、白砂糖3大勺

8 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

煮沸后将白砂糖搅拌融化

9 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

加入青豆煮30秒

10 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

最后倒入水淀粉勾芡

11 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

酱汁稍浓即可

12 鸡蛋盖饭【孔老师教做菜】菜谱图解

将酱汁浇淋在蛋饼上,美味即成!

成品图

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