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沙拉紫薯酥

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日期:2024-09-26 09:44热度:加载中...

沙拉紫薯酥

沙拉紫薯酥的做法

沙拉紫薯酥

by 土豆丝卷饼
  • 烘焙
  • 甜味
  • <90分钟
  • 初级入门

被称为“抗癌大王”紫薯,不只是有对人体抗疲劳、抗衰老、补血等等的功效,还有让人沉迷的外表。说实话,我喜欢紫薯,首先就喜欢在它的颜色上,紫色——高贵神秘的颜色,略带忧郁的色彩,让人不忍忘记的颜色。 早就想做这款紫薯酥,终于动手,在做馅时候我选择了用香甜味道的沙拉酱,味道真的很特别,像紫薯的颜色一样让人难以忘怀,同时没有加油,因为酥皮已经有两很大了,这样吃起来会更健康。   酥皮采用了叠被子的手法,既不繁琐,还卓显层次,同时用白油调制和面,香酥到极致。唯一做错的是我把烤盘放到了烤箱的中下层,当时因为拍烤盘底厚,所以没放在中层,往下调了一层,漂亮的紫薯酥底部微微有点火大,但不影响口感,下次我会放在中层。主料中是油皮的配料,辅料是油酥的配料和紫薯馅。

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沙拉紫薯酥营养建议

  • 含糖量 23.38
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

沙拉紫薯酥的食材2人份

  • 面粉75克
  • 细砂糖25克
  • 白油20克
  • 低筋面粉50克
  • 紫薯泥1汤勺
  • 白油25克
  • 紫薯馅240克
  • 温水62克
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沙拉紫薯酥的做法

1 沙拉紫薯酥菜谱图解

紫薯洗干净,用微波炉打熟。或者用蒸锅蒸熟都可以,熟紫薯趁热碾成泥,取200克,香甜沙拉酱备好

2 沙拉紫薯酥菜谱图解

紫薯泥中放入20克沙拉酱,20克细砂糖

3 沙拉紫薯酥菜谱图解

拌匀成馅

4 沙拉紫薯酥菜谱图解

分成10份,团成小圆球备好

5 沙拉紫薯酥菜谱图解

面粉75克,放入白油20克,糖18克,加62克温水和成光滑的面团,成油皮,饧半小时

6 沙拉紫薯酥菜谱图解

低筋面粉50克 加白油25克,加一汤勺紫薯泥,慢慢揉搓和成团,成油酥,饧半小时

7 沙拉紫薯酥菜谱图解

半小时后油皮压扁,放入油酥,收口

8 沙拉紫薯酥菜谱图解

包严,收口向下

9 沙拉紫薯酥菜谱图解

擀成长方形,长约25厘米,宽约15厘米

10 沙拉紫薯酥菜谱图解

面皮的两头向内对折,中间留出一条缝隙

11 沙拉紫薯酥菜谱图解

再对折,90度旋转横过来

12 沙拉紫薯酥菜谱图解

在擀成长方形

13 沙拉紫薯酥菜谱图解

重复上面13、14步骤方法对折,叠好后饧20分钟

14 沙拉紫薯酥菜谱图解

20分钟后擀成薄薄的大长方形

15 沙拉紫薯酥菜谱图解

卷起,搓匀

16 沙拉紫薯酥菜谱图解

分成均匀的10个剂子,调整一下,让切面向上

17 沙拉紫薯酥菜谱图解

每一个剂子先压扁成薄片,放入备好的紫薯馅

18 沙拉紫薯酥菜谱图解

收口包严

19 沙拉紫薯酥菜谱图解

都依次包好,收口向下,放入烤盘

20 沙拉紫薯酥菜谱图解

烤箱预热180度,中层,20分钟即可

成品图

沙拉紫薯酥的烹饪技巧

  油酥的面粉最好用低筋面粉,如果没有,可以用高筋面粉掺点玉米淀粉,白油可以用黄油和植物油替换,但觉得白油会更酥一点,烤箱时间根据自家烤箱的性能设定,这些材料,做出的紫薯酥稍微比乒乓球大一些,做了10个,根据数量可以按比例增减用料

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THE END

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