视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMjc4MzEzNjgwMA==.html 最近养膘了不少，开始要减肥了~couscous 烤虾沙拉有着 丰富的蛋白质，不饱和油分，适量的淀粉，而且最主要的是做一次能吃几天，超级棒！准备一个罐子就可以当午饭啦。 这个米和小米不一样的，可以直接泡熟，也可以用热水或者高汤泡。
番茄去籽，然后和所有的蔬菜混合打碎，不要全碎，需要有颗粒感
couscous称好后，加入橄榄油，盐，胡椒，日晒番茄
搅拌均匀后，腌制4小时
大蒜，欧芹切末，然后加入虾仁后，调味，黑胡椒，卡宴辣椒粉，腌制至少半小时
煎至2面上色，中心成熟
欧芹，薄荷切碎
和couscous搅拌均匀，即可
具体可以微博问我,微博：马壮实
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