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青豆烧米粉肉

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日期:2024-09-23 16:00热度:加载中...

青豆烧米粉肉

青豆烧米粉肉的做法

青豆烧米粉肉

by 尾巴的厨房
  • 咸鲜味
  • <60分钟
  • 高级厨师

现在正好是毛豆上市的时候,在我们这里毛豆通常被称为青豆,而青豆则称为豌豆。 青豆的吃法有很多种,最简单的是盐水煮毛豆,或是煮熟后用冲菜和wasabi来凉拌;也可以加肉末烧,还可以打成浆做豆浆馍馍……零嘴、小吃、凉菜、热菜,各种吃法都有。 用青豆来蒸粉蒸肉也是极好的,红红绿绿的颜色也很好看。这道青豆烧米粉肉其实跟粉蒸肉没有本质上的区别——这种同一个菜不同的烹饪方法的做法在川菜中并不罕见,像什么回锅肉和旱蒸回锅肉、咸烧白与水煮烧白等等。 每次做米粉肉都会控制一下时间,让米粉肉熟软即可,不至于像粉蒸肉那样酥软,这样软硬程度的米粉肉吃起来会有一些咬劲,有种油滋滋的感觉,油香十足。当然多吃几块也会腻,不过现在的人对大鱼大肉见惯不惊,什么样的菜端上来都是浅尝即止,能让你多吃几块的菜绝对不是凡品。

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青豆烧米粉肉营养建议

  • 含糖量 5.04
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

青豆烧米粉肉的食材2人份

  • 五花肉300克
  • 青豆100克
  • 青蒜2棵
  • 蒸肉米粉50克
  • 食用油30克
  • 生姜2片
  • 花椒10粒
  • 高汤300克
  • 白糖5克
  • 酱油15克
  • 米酒15克
  • 腐乳汁30克
  • 五香粉1克
  • 香油1克
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青豆烧米粉肉的做法

1 青豆烧米粉肉菜谱图解

准备食材

2 青豆烧米粉肉菜谱图解

将五花肉洗净,放入开水锅中汆烫2分钟

3 青豆烧米粉肉菜谱图解

五花肉捞出切3mm厚的片,青蒜切花,青豆洗净备用,郫县豆瓣和花椒剁细,生姜切姜米

4 青豆烧米粉肉菜谱图解

锅内放油,下郫县豆瓣炒香、炒出红油,放入姜米、花椒细粒炒香

5 青豆烧米粉肉菜谱图解

加入高汤烧开,下肉片、青豆、白糖、酱油、米酒、腐乳汁和五香粉大火煮开

6 青豆烧米粉肉菜谱图解

转小火加盖烧至汤汁快干

7 青豆烧米粉肉菜谱图解

加青蒜花翻匀,边翻边撒米粉使米粉均匀粘锅在肉片上

8 青豆烧米粉肉菜谱图解

加盖用微火焖至米粉全熟时起锅装盘,淋上少许香油即可

成品图

青豆烧米粉肉的烹饪技巧

可以将五花肉换成排骨,也可以用蚕豆瓣替代青豆
蒸肉米粉最好自己制作,米一定要炒熟透,磨得细一些,这样做菜时才容易软熟;注意蒸肉米粉的用量,不要将肉片裹得太厚,影响口感

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THE END

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