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番茄牛肉丸 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-23 07:14热度:加载中...

番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱

番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱的做法

番茄牛肉丸 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

12个月以上 圆滚滚的牛肉丸子在番茄汤汁里充分浸泡后,既有肉香味儿,还能吃出酸甜感,这样有菜有汤汁的随手往主食上一浇,真下饭!

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番茄牛肉丸 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 4.48
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

番茄牛肉丸 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 牛肉200克
  • 山药80克
  • 淀粉12克
  • 番茄酱15克
  • 番茄1个
  • 油 / 无添加酱油 / 鲜菇粉适量
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番茄牛肉丸 宝宝辅食食谱的做法

1 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉200克 / 山药80克 淀粉12克 / 番茄酱15克 / 番茄1个 辅料:油 / 无添加酱油 / 鲜菇粉

2 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

山药去皮,将山药、牛肉分别切成小丁。牛肉也可以根据孩子的咀嚼能力,换成猪肉、鸡肉。 *姐妹们给山药去皮的时候,一定记得戴手套,以防粘液粘在手上会特别痒。

3 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后将山药丁、牛肉丁放入料理机中,额外加入淀粉、鲜菇粉、酱油。 *这里如果宝宝爱吃那种软糯口感的丸子,可以额外打入一个鸡蛋进去,做成细腻的肉糊,吃着会更嫩哦。

4 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

启动料理机,将食材充分的搅打细腻。

5 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

双手刷油,取适量肉泥放在手心,揉成圆形,放入盘中备用。 *还有一种我常做的方法,就是用手心的虎口处挤出肉丸,再用勺子辅助放入锅中,两种做法都可以

6 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

番茄去皮,切成小丁。 *去皮前,你们可以将番茄表面划个十字口,倒入沸水烫2分钟,这样就很容易剥去外皮了

7 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中刷油,先放入葱花煸香。

8 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后加入番茄丁,翻炒至番茄变软

9 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续加入番茄酱,翻炒均匀,增强酸甜度

10 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后在锅中加入适量热水,火候转小,将团好的牛肉丸子放入锅中。

11 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

再开回中火,持续熬煮至汤汁浓稠,期间不时的搅拌,等到肉丸变色熟透,盛出就可以了

12 番茄牛肉丸  宝宝辅食食谱菜谱图解

它有肉又有菜,还带着酸甜味儿的浓稠汤汁,随手浇在主食上,真的是下饭神器!

成品图

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THE END

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