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玉米淮山鲫鱼汤

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日期:2024-12-14 08:53热度:加载中...

玉米淮山鲫鱼汤

玉米淮山鲫鱼汤的做法

玉米淮山鲫鱼汤

by 紫韵千千
  • 家常味
  • <60分钟
  • 初级入门

放假三天,下足三天的雨,下得心烦意乱的,看着这天气就提不起劲,更别说做菜了,又让我足足的懒了三天。

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玉米淮山鲫鱼汤营养建议

  • 含糖量 13.3
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

玉米淮山鲫鱼汤的食材2人份

  • 鲫鱼1条
  • 淮山药1条
  • 胡萝卜(红)1个
  • 玉米(鲜)1个
  • 食用油1小勺
  • 1勺
  • 陈皮1块
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玉米淮山鲫鱼汤的做法

1 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

准备所需材料

2 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

鲫鱼杀好清洗干净,特别鱼肚里的黑衣

3 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

陈皮提前泡软,把表面白色部分刮干净

4 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

平底锅倒入少许油烧热,放入鲫鱼和姜片煎至两面微黄

5 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

瓦煲加入适量的清水烧沸

6 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

待水沸后,加入煎好的鲫鱼和陈皮煲沸

7 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

然后转小火煲半小时

8 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

胡萝卜去皮滚刀切块,玉米切小段,淮山去皮洗净滚刀切块,再用清水加醋泡上

9 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

鲫鱼煲半小时后,加入胡萝卜玉米

10 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

泡过的淮山再次用清水清洗干净,加入汤中

11 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

等煲沸后,把表面的泡沫撇清,然后盖上盖子煲半小时

12 玉米淮山鲫鱼汤菜谱图解

最后加入适量的盐即可饮用

成品图

玉米淮山鲫鱼汤的烹饪技巧

淮山去皮后要用醋或盐水泡浸,可以预防氧化变色

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THE END

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