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燕麦香蕉卷

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日期:2024-11-24 21:53热度:加载中...

燕麦香蕉卷

燕麦香蕉卷的做法

燕麦香蕉卷

by 羊羊厨房
  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

香蕉 能清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 幼儿常吃香蕉,可以通肠润便,缓解和防止便秘。 烤箱烤的相对少油健康,很适合做小孩子的零食。 不过,香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者尽量少食用。

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燕麦香蕉卷营养建议

  • 含糖量 10.71
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

燕麦香蕉卷的食材2人份

  • 香蕉3根
  • 鸡蛋1个
  • 即食燕麦片20克
  • 玉米淀粉20克
  • 黄油10克
  • 植物油10克
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燕麦香蕉卷的做法

1 燕麦香蕉卷菜谱图解

准备好材料,鸡蛋打散搅匀

2 燕麦香蕉卷菜谱图解

香蕉去皮切段儿

3 燕麦香蕉卷菜谱图解

香蕉先在淀粉里滚一下

4 燕麦香蕉卷菜谱图解

再在蛋液里滚一圈

5 燕麦香蕉卷菜谱图解

最后裹上一层燕麦片

6 燕麦香蕉卷菜谱图解

摆入烤盘,上面淋少许植物油,为了防止底部不脆,我又在烤盘里放了两块黄油,烘烤的时候黄油融化,香蕉底部会脆一些

7 燕麦香蕉卷菜谱图解

放入预热好的烤箱中层,200度,烘烤15分钟左右

8 燕麦香蕉卷菜谱图解

中间取出翻一下面

9 燕麦香蕉卷菜谱图解

燕麦片泛黄就可以,烤时间长了香蕉会塌架的

成品图

燕麦香蕉卷的烹饪技巧

香蕉卷也可以用油炸的方法,外皮会更加金黄酥脆
烘烤时间不要过长,否则香蕉很容易塌架

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THE END

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