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青口贝炒丝瓜

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日期:2024-11-24 21:52热度:加载中...

青口贝炒丝瓜

青口贝炒丝瓜的做法

青口贝炒丝瓜

by 香儿厨房
  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

丝瓜的烹饪方法多样化,只要是鲜嫩的丝瓜无论怎么烹制都相当的美味。我经常用它和鸡蛋搭配一起,爆炒或者入汤,做法快速简单,营养也十分的丰富。这次用它和被人誉为“海中鸡蛋”的青口贝搭配一起,有了海鲜的融入,味道也变得更加的鲜美,丝瓜吸收了海鲜的味道,入口鲜美入味,青口贝特有的鲜嫩,每一口都会让人很满足

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青口贝炒丝瓜营养建议

  • 含糖量 3.01
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

青口贝炒丝瓜的食材2人份

  • 丝瓜300克
  • 青口贝160克
  • 2汤匙
  • 剁椒1汤匙
  • 3克
  • 生姜少许
  • 黄酒1茶匙
  • 大蒜2瓣
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青口贝炒丝瓜的做法

1 青口贝炒丝瓜菜谱图解

备好丝瓜和青口贝

2 青口贝炒丝瓜菜谱图解

备好剁椒和生姜片

3 青口贝炒丝瓜菜谱图解

用小刀把丝瓜表皮刮去后切成滚刀块,加入盐用手抓匀后静置一会,等出水分后再把水分沥干

4 青口贝炒丝瓜菜谱图解

青口贝里加入生姜片,倒入黄酒抓匀备用

5 青口贝炒丝瓜菜谱图解

等丝瓜腌制出水了,就可以热油锅了,热锅倒入油,温油把蒜瓣加入爆出香味

6 青口贝炒丝瓜菜谱图解

再把丝瓜加入一直煸炒丝瓜出水变色,再烹入少许开水大火烧制片刻

7 青口贝炒丝瓜菜谱图解

再把青口贝加入翻炒均匀

8 青口贝炒丝瓜菜谱图解

加入剁椒,翻炒均匀后熄火出锅

成品图

青口贝炒丝瓜的烹饪技巧

丝瓜用盐腌制过,剁椒也有咸味,所以烹制过程先要尝试味道,我觉得味道够了,没加盐,各家的口味不同,按照自家的口味调味,此菜原汁原味非常的鲜美,鸡精什么的就不要加了

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THE END

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