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祛湿粥

位置：首页 » 早餐 » 祛湿粥

日期：2024-08-31 08:42热度：加载中...

祛湿粥

祛湿粥的做法

祛湿粥

by 美食小编

煮
甜味
<60分钟
新手尝试

无

展开

祛湿粥营养建议

含糖量 11.48克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

祛湿粥的食材2人份

大米20克
薏米15克
红豆15克
红米15克
腰果20克
瘦猪肉50克
蚝油5克
盐3克
白糖3克

展开

祛湿粥的做法

1

祛湿粥菜谱图解

取大米20克，薏米15克，红米15克，红豆15克，腰果20克，淘洗浸泡20分钟

2

祛湿粥菜谱图解

将其倒入锅中，加水1升

3

祛湿粥菜谱图解

大火煮沸转小火

4

祛湿粥菜谱图解

去除浮沫

5

祛湿粥菜谱图解

倒入猪瘦肉50克

6

祛湿粥菜谱图解

大火煮沸，去除浮沫

7

祛湿粥菜谱图解

倒入蚝油5克，盐3克，白糖3克，将其搅匀

8

祛湿粥菜谱图解

小火焖煮20分钟

成品图

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THE END

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